4 việc phụ nữ trung niên nên làm sớm để cơ thể đốt mỡ tốt hơn

Chuyên gia về nội tiết Amy Kendzicki, khuyến khích phụ nữ trung niên nên ăn sáng giàu protein thay vì bỏ qua bữa ăn này đồng thời chú trọng vào chất lượng giấc ngủ để ổn định hormone, từ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả.